✆ 0958644414
✆ 0958644414
ศูนย์สุขภาพ สมรรถภาพ ชาย-หญิง
SHOCK WAVE THERAPY  
ใช้คลื่นความเข้มต่ำแบบแรงกระแทก ให้เกิดการสร้างหลอดเลือดขึ้นใหม่ในองคชาต แก้อวัยวะเพศผิดรูป อาการของโรคต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง  ...อ่านต่อ  
 
LAPAROSCOPIC  
การผ่าตัดผ่านกล้อง ที่เจาะผ่านรู้ขนาดเล็กบริเวณผนังหน้าท้องเข้าช่องท้อง โดยศัลยแพทย์ดูภาพผ่านจอทีวีขณะผ่าตัด ทำให้มีแผลขนาดเล็ก ฟื้นตัวเร็ว  ...อ่านต่อ  
 
ศูนย์ยาสมรรถภาพทางเพศ  
การใช้ยาเพื่อบำบัดรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่แข็งตัว หลั่งเร็ว ที่ควบคุมโดยแพทย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางจ่ายยาและให้คำปรึกษาโดยตรง  ...อ่านต่อ


หมอดาว ตอน วิธีจัดการกับความเครียด

รูปประกอบ : หมอดาว ตอน วิธีจัดการกับความเครียด
 

ปัจจุบันหลายคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่าเครียดไม่ดี แต่จะมีสักกี่คนที่รู้จักจัดการกับความเครียด(แบบจริงๆ) วันนี้หมอดาว คุณหมอพริตตี้ จะมาแนะนำหลักในการจัดการกับความเครียดค่ะ ให้เครดิตจาก หนังสือ Adrenal Fatigue The 21st Century Stress Syndrome มารู้วิธีไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

สิ่งที่เราสามารถทำได้เมื่อความเครียดมาเยือน คือ

  1. เราก็เปลี่ยนสถานการณ์นั้นเสีย
  2. เราเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เข้าได้กับสถานการณ์นั้นๆ
  3. เราก็ออกมาจากสถานการณ์นั้นซะสิ

โอ้ว พระเจ้า มีแค่นี้เองหรือ มีแค่นี้จริงๆค่ะ มายกตัวอย่างเหตุการณ์กันค่ะ
 


รูป : หมอดาว พญ. ฉัตรดาว จางวางกร
 

ขณะที่เรากำลังนั่งอ่านหนังสืออย่างเพลิดเพลินในโซฟาตัวโปรด จู่ๆเจ้าน้องชายตัวแสบ ก็เกิดคึกบ้าพลังอยากซ้อมกีตาร์ขึ้นมาทันที มันมาแล้วเสียงกีตาร์อันบาดหูเรา เราจะทำอย่างไรกันดี อันนี้เราต้องเลือกเองค่ะ ระหว่าง

  1. ดึงปลั๊กกีตาร์ออกซะเลย แล้วก็อ่านต่อไป (ดูแล้วอาจมีการตบตีกันต่อกับเจ้าน้องชายได้)
  2. เราก็ใส่หูฟังกันเสียง แล้วก็อ่านต่อไป
  3. เราก็ย้ายตัวเอง ออกไปอ่านหนังสือข้างนอก

ซึ่งไม่ว่าจะเลือกข้อไหน เราต้องคิดเองว่า ทางเลือกใดจะดีที่สุดสำหรับเราใน 3 ทางเลือกนี้ และเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้จริงเสียด้วย เราต้องเลือกค่ะ เพราะถ้าเราไม่เลือก เราก็คงจะไปต่อไม่ได้ เหมือนในสถานการณ์ตัวอย่างที่ว่ามา มันไม่มีทางหรอกค่ะ ที่คุณจะอ่านหนังสือได้ทั้งๆที่มีเสียงกีตาร์บาดหูบาดใจเสียขนาดนั้น

จำไว้ว่าชีวิตมันไม่ได้ง่าย แต่มันก็ไม่ยากเกินไปที่เราจะให้มันไปต่อค่ะ อยู่ที่ว่าเราเองนั่นแหละ ที่กล้าเลือกตัดสินใจและไปต่อหรือเปล่า สู้ต่อตราบที่เรายังมีลมหายใจนะคะ จากใจค่ะ #คุณหมอพริตตี้
 

โดย
พญ. ฉัตรดาว จางวางกร
แพทย์วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
เมื่อ 2016-06-09


เรื่องที่เกี่ยวข้อง

Main Menu

หน้าแรก

เกี่ยวกับ

ทีมแพทย์

บริการ

บทความ

วีดีโอ

ติดต่อ